colazione: 1 tazz the caldo limone + 1 wafer+ 1 yogurt di soia ai cereali
pranzo: 60gr di pasta di kamut al sugo+scarpetta+ mezza piadina con stracchino sz.lattosio+1 pesca+1 wafer...
ok si forse ho mangiato un po troppo....sono nervosa e sto studiando come una pazza. stasera logicamente non cenerò e faro la shred, che ieri sera ho saltato ma ho compensato con una lunga camminata quindi non ne sono preoccupata.
Oggi ho malissimo a cosce e braccia ma ne son felice perchè vuol dire che i muscoli che erano atrofizzati hanno iniziato a muoversi e a bruciare la ciccia. ..appena ho finito gli esami andro a correre la mattina e faro la shred... sperando di velocizzare il tutto e dimagrire molto.. un saluto ragazzeeee!!!
pranzo: 60gr di pasta di kamut al sugo+scarpetta+ mezza piadina con stracchino sz.lattosio+1 pesca+1 wafer...
ok si forse ho mangiato un po troppo....sono nervosa e sto studiando come una pazza. stasera logicamente non cenerò e faro la shred, che ieri sera ho saltato ma ho compensato con una lunga camminata quindi non ne sono preoccupata.
Oggi ho malissimo a cosce e braccia ma ne son felice perchè vuol dire che i muscoli che erano atrofizzati hanno iniziato a muoversi e a bruciare la ciccia. ..appena ho finito gli esami andro a correre la mattina e faro la shred... sperando di velocizzare il tutto e dimagrire molto.. un saluto ragazzeeee!!!
Bravissima non ti abbattere alla fine non hai fatto chissà quale abbuffata hai mangiato giusto 1-2 cose in più.. si determinata e non li prenderai neanche.. Stay Strong!
RispondiEliminasi puo rimediare ;)
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