Buona sera bellezze, la mia dieta devo dire che procede bene, la seguo alla lettera vi metto il mio d.a.
C: Yogurt greco 170g
6mandorle
Muesli kamut
Semi di lino
Mezza banana
Lamponi
Succo di agave( per chi non lo spesse e un dolcificante ma non l ho messo)
S: panino con affettati di setain e pane integrale
P: shirataki
2 uovA(ma ne ho mangiata 1)
Piselli
C: 2 hamburger soyA (m ne ho mangiato 1)
Coste
Mela
Ho diminuito lievemente le porzioni perché i veniva da vomitare con tutto quello che ho mangiato un bacione
C: Yogurt greco 170g
6mandorle
Muesli kamut
Semi di lino
Mezza banana
Lamponi
Succo di agave( per chi non lo spesse e un dolcificante ma non l ho messo)
S: panino con affettati di setain e pane integrale
P: shirataki
2 uovA(ma ne ho mangiata 1)
Piselli
C: 2 hamburger soyA (m ne ho mangiato 1)
Coste
Mela
Ho diminuito lievemente le porzioni perché i veniva da vomitare con tutto quello che ho mangiato un bacione
La strategia è quella di colazione abbondante per diminuire a pranzo e cena, no? I carboidrati sono solo a colazione. Secondo me vai tranquilla che funziona! Ma il dietologo ti ha fatto la lista precisa degli alimenti che devi mangiare ogni giorno o puoi scegliere? Quante calorie sono più o meno? 1200 a occhio?
RispondiEliminaSi mi ha praticamente fatto dei d.a. Giornalieri tipo, le calorie non le ho stimate mi verrebbe un infarto se scoprissi che sono più di 1200 ( che penso siano )
RispondiEliminaBravissima continua cosi segui questa strada e vedrai presto i risultati un bacio ♥
RispondiEliminaGrazie cara<3
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