Andata davvero bene metabolismo 1500 nonostante le mie cazzate fatte il mio metabolismo non è rallentato.. Sono un po' così però...perché è davvero tanto da mangiare sopratutto a colazione tipo latte di mandorle,crusca d avena,yogurt e succo d agave 1cucch ..ogni colazione spuntino pranzo cena sono diverse dal giorno seguente ... Non so esattamente quante kcal ingerirò al giorno ma non mi interessa io spero solo di dimagrire e vedere quel numero dominuire incrocio le ditaaaa un abbraccio
Dai dai una dieta fatta da un professionista sicuramente è la scelta più equilibrata che puoi fare. Brava! Kiss
RispondiEliminaGrazie anais ti abbraccio
EliminaAnche a me sembrano tante, io normalmente dovrei mangiare 1400-1500 (metabolismo basale di 1200 più l'eventuale attività fisica, ecco xkè ingrasso subito appena supero di un pochino)..
RispondiEliminaMa che controlli ti ha fatto x arrivare a darti quella dieta? Cioè ti ha preso le misure o come fanno?
Si m ha pesata, misurata, m ha fatto quella roba per il metBolismo, l idratazione e infatti ho molta ritenzione idrica.. Secondo lei posso essere allergica a qualcosa infatti dovrei fare i test .. Per intanto la pasta la mangio una volta a settimana e solo quella di kamut, posso mangiarmi una piadina di pane arabo che praticamente pochissimi grassi ed è sopratutto senza lievito(a cui secondo lei potrei essere allergica ma anche se non lo fossi si sa
EliminaSi sa che il lievito gonfia (infatti zero dolci pane e pasta Apparte questi che ho scritto) anche la frutta mel ha abbastanza limitata perché comunque è molto zuccherina e contiene carboidrati ..
Elimina